do czego

teraz to ani w bluzce ani bez bluzki nikt Ci nie powie, że ćwiczysz wyglądasz jak dziecko w ogóle nie robisz postępu ale w sumie twoja sprawa dochodzisz do tego czego chciałeś więc gratki

[...] trzeba wiedzieć jak się za to zabrać bo nie polecam głodówek z pani domu typu 'sałata i kapusta 3 razy dziennie' ale rfl to dobry system.. lyle jest moim mistrzem mono już mam.. czeka fitmaxu King - sally? nie słyszałem o tym nigdy! cieszę się, że mówisz iż plan ok ja tam nawet jabłka rano nie zjem.. tniemy kcal na maxa z czego tylko się da

Od strony wyników nie ma się czego doczepić także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...? Praca nie jest zbytnio stresujaca w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo [...]

[...] g - kalorie 2717,40 kcal Udział procentowy - białko 2,66 g/kg - tłuszcz 0,93 g/kg - węglowodany 2,13 g/kg - kalorie 26,64 kcal/kg wyniki na pierwszym treningu(A)-czyli od czego zaczynam Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 15powt. 13kg - i puki co jest optymalnie Barki: - Wyciskanie hantli 2s 15powt.-niestety też 13kg nie [...]

[...] tego co jest, a każda przerwa cofa mnie do 0. Testowałem WODYN-owskie plany i byłem baardzo zadowolny, a że przypadkiem trafiłem na test, to będe wiedział czego się mniej więcej spodziewać. Ile kg na tym ruszyć? oby pobić swój max, i już będzie ok, odblokować tą klatke jakoś. WODYN jeszcze jedno pytanie jeśli można, klasyczny [...]

robie mega oszukane ruchy hehe Pewnie jakieś lekkie są wskazane ale przecież nie oszukasz i nie pomożesz sobie tak jak np. uginając stojąc . Wcale nie wątpię że za kilka treningów będziesz wiosłował setką . Wpadnę we wściekłość jak napiszesz że użyłeś do tego samej magnezji Dla czego ja mam taki marny chwyt

Faftaq - pompa miesniowa najbardziej mi pasuje do tego czego doswiadczam;) Z treningiem jest tak: stosuje serie laczone , jak robie wiele powtorzen i baardzo lekki ciezar to luz ( taki trening mnie zmacha ale nie dowali;), takie pitupitiu ) ale jak robie ten sam trening z tymi samymi powtorzeniami ale ciezary dobieram tak zeby je szczerze czuc [...]

No nie powiedziałbym że zapasiorzy z tego filmu byli takimi dobrymi ochroniarzami po tym co zobaczyłem (zaimprowizowna scenka) ,ale wiem iż czego jak czego ale serc do walki niemożna im odmówić .Byłem kiedyś na zawodach zapaśniczych rozgrywanych pomiędzy naszymi dziećmi a dziećmi z Czeczeni (różne przedziały wiekowe) ,no i powiem wam że o ile [...]

A to obecna moda męska to tylko kozaki, ciuchy z dekoltem i rurki? A czego brakuje panom poniżej (pomijając staroświecki zaczes Madsa Mikkelsena)?;) Gwarantuję że jak przyjdziesz na uczelnię w takim ficie jakie nosi Mads to połowa studentek weźmie Cię za wykładowcę;););) Imo dojrzałość wykuwają doświadczenia życiowe, trudności, ciężkie przeżycia, [...]

[...] Co do kcal to patrząc na wagę i lustro, napewno zostanie jeszcze podbite. No to tak, jeżeli wszystko gra, to od jutra cykl i będę na bieżąco robić wpisy, abyście w razie czego mnie poprawiali. Diety rozpisywać nie będę za każdym razem, Ale kcal mogę podąć i myślę, żeby w dniu klatki i pleców podbić jeszcze o ok 100kcal. Nogi muszę niestety [...]

chciał cos urozmaicic z tym kurczakiem co do ryb mrozonych.. pomysł niezły tylko troche drozej wyjdzie dzisiaj poszedł dorsz ;) ale dzieki co do warzyw gdzie jeszcze bys je wrzucił ja myslałem ze na noc do koktajlu no i cebule czerwoną ? co myslisz s.m.p.a. ?? w/g kalkulatora wychodzi 3,6 wellcome7 z czego wycinasz przy takiej wadze

Matko boska z jakiejkolwiek parafii...ta miska to jakaś prowokacja? Z czego Ty masz siły do pracy? I ćwiczeń?88-O:-?

[...] twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) zaczynasz,wiec pojedynczy uklad cwiczen wykonywany 3 x tyg.to wszystko,czego ci trzeba. dla ciebie max 7cw/sesje(czyli 6 bazowych + 1cw na lydki lub brzuch). zadbaj o fachowy instruktaz poszczegolnych cwiczen,stopniowo zwiekszaj obciazenia i [...]

Ponawiam pytanie : Czy do xpanda wystarczy 300g krety z vitalmaxa (tej zielonej) na cykl 6 tyg.? Xpand ma 50 porcji z czego zostało mi 48,czyli cała pucha. p.s Dieta nie wchodzi w gre.Jem to co jest w lodówce i jak najwięcej. Zmieniony przez - 000112 w dniu 2009-02-19 20:55:43

[...] do biegania z nimi, kto wiecej podniesie ten wygrywa, a nie ten co przebiegnie z waliskami iles tam metrow na czas, to juz nie jest czysta siła, do dzisiaj ludzie nie potrafia rozroznic siła / dynamika/predkosc, za kilka lat zrozumiaja, poaztym jak by pudzian byl najsilniejszy to podejchal by na ac i skopal wszystkom dupe, czego raczej nie widze

[...] choroba sie zakonczyla. Mb. Scheuermanna trwa do 2-3lat do końca okresu wzrostu. >czy mocne jest skrzywienie czy nie? To tylko na RTG można narysować i obliczyć. Widziałem ludzi z 60-80st skrzywienia... >tez wystaja kręgi? Niby z czego? Jeśli jesteś szczupły to zawsze widać przez skórę trzony kręgów. Jeszcze jakieś wątpliwości / pytania?

[...] podciągnieć i dipow z 2-5 do 15-20 -redukcja poprawka sylwetki i masa z zachowaniem kraty na brzuchu (pewne priorytety zostają z nami od początku :) -lepsze rozciągniecie z czego procesem aktualnie mam największe problemy. Dlaczego się zgłaszam? Głównym problem w moich treningach jest wyczucie metabolizmu i odpowiednie ułożenie makrosklasników [...]

następujące osoby otrzymają nagrody: - NoIzZeR - rutkow - marylinnn - Monos - AMOK - Miłek wymienione osoby proszę o przesłanie na [email protected]: - czego dotyczy mail - nik - link do pracy - dane do wysyłki - nr tel gratulacje i zapraszam do następnych konkursów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024a256cea234f2b8ffd2e766d5b7c58.jpg

[...] średnio raz w tygodniu. Aby nie było konieczności dokładania ciężaru wykwalifikowany konserwator sprzętu smaruje linkę budaprenem, ponieważ stosuje izraelską zasadę - czego nie da się siłą, da się większą siłą. Wszyscy ćwiczący tutaj mogą pochwalić się bicepsami jak Himalaje i tricepsami jak uda, dzięki temu że nigdy nie wiadomo co będzie [...]

[...] 15 ale generalnie znam kilka osób które omijało15 (sam ominąłem 2 razy z rzędu) i stwierdziliśmy że nie warto. 2. Cwicze o tej porze od dawna i moj organizm wie czego sie spodziewac miedzy 20.30 a 22 Zarowno psychicznie jak i fizycznie (pomijajac problem z pkt.1) jest ok. Chodzi mi o to czy fakt, ze cwiczac pozno praktycznie zaraz po [...]